みなさんこんにちは。文系女子ＳＥのほりごたつ(@horigotatsuSE)です。
みなさんは、仕事ができなくて悩んだりしていませんか？
仕事がうまくいかなかったり、壁にぶつかったり・・・
そんなアナタにぜひ読んでもらいたい、
ココロを守るための考え方について
かわいいマンガと共に述べられている本を今回はご紹介します！
今回紹介する１冊はコチラ。
どんな内容か気になりますよね？笑
気になる内容についてですが、今回は
というポイントを３つに絞ってきました。
私のように仕事で悩んでいる方はぜひ３つ、読んでいってください。
自分で自分のことを決めつけてしまう
以前の記事でもお伝えしたのですが、
私は結構人前で話すのが苦手でした。
人前で話すのが緊張する人へ！顧客提案をこなすＳＥが実践している３つのポイント
みなさんこんにちは。文系女子ＳＥのほりごたつ(@horigotatsuSE)です。人前で話すのがニガテ・・・と悩んでいませんか？ほりごたつきっとこのページにたどり着いた人は悩んでいるんだよね？[…]
私のように「そもそも○○がニガテ」だ、と思っている方に
ぜひ読んでもらいたいのが本書の以下の部分です。
自分の中で自信が持てないことは、それが苦手だと決め続けているうちに、本当にそうなってしまうものもあると思います。
（中略）
自分から苦手なことを増やしてしまうのはもったいないです。
役者じゃないんだから、無理に嫌な役を演じる必要はありません。
と、「自分のニガテ」を決めていると、
と自分に言い訳できてラクだったりしません？
少なくとも私は結構自分に言い訳してしまってました。
でもそれ、結構カッコ悪いですよね。。
それにそうやって決めつけているうちに、
本当にニガテになってしまったり。。
本当に苦手なものは苦手でいいです、
それがありのままのアナタですから。
でも、無理に「私はこれがニガテ」と決めつける必要はありません。
決めつけずに挑戦したその先に、新たな可能性があるかもしれないですから。
自分の意見をうまく伝えられない
前述した通り、
結構お客さんとの会議が苦手だったんですよね。
私のような悩みを抱えている人に
ぜひ読んでもらいたいのが本書の以下の部分です。
大勢の前や仕事の場で自分の意見を言うのは、とても勇気がいります。
いざ喋ろうとすると緊張で頭の中が真っ白になったり、何を言おうとしたか思い出せなくなったり・・・。
（中略）
話しにくい雰囲気って、それを作ってしまう周りも未熟で原因があるなって。
だから自分だけを責めなくていいと思うんです。
まずは、身近な先輩や話しやすい人に意見を伝えてみるのはどうでしょう？
まさしく私の
「お客さんとの会議が苦手」というのは
雰囲気の問題だったなと思います。
話しにくい雰囲気が誰かによって作られてしまう、
というのはとても納得です。
でもこの本を読んでたら、入社３年目の頃から
もっと緊張せずに会議に臨めたかもなぁと思いますね。
人と比べて仕事ができない自分に落ち込む
今から２年前、同じ職場にいる同期２人が
私よりも１年はやく昇格したんですね。
私は１年目の子と同じ等級。。
結構毎日のように同期２人と比較しては
「私はダメなのかな・・・」と落ち込み、悔しくなるという日々を送りました。
過去の私と同じような悩みを抱えている人に
ぜひ読んでもらいたいのが本書の以下の部分です。
人と自分を比べたり、周りの人が褒められているのを見ては、「自分はだめだ・・・」と落ち込んでしまうことがありました。
（中略）
これって、自己評価が低いようで、実はかなり高かったんだと思います。
だって自分もそのレベルでできるはずだと思ってなければ、落ち込むはずがありません。
本当に絶対的な差を感じた時って、すごいとは思ってもあまり落ち込みません。
たとえば羽生結弦選手のスケートを見て、「私あんなに滑れない・・・」とは思いませんよね。
これ読んでめちゃくちゃ納得しました。
同期とは同じレベルでこなせるはず、と思っているからこそ
比べてしまうし
できない所見つけてヘコむし
周りが評価されてるのに私は、と嫌悪感に陥るし
なによりめちゃくちゃ悔しくなってしまうんですよね。
比べようとする、ということは
逆に言えば「同じ土俵で戦える」と思っている、ということです。
まずは客観的に自分のレベルを把握することが必要ですが、
少なくとも「同じ土俵で戦える」相手であれば
いつかは追いつけるし、
いつかは追い越せる可能性だってあるんです。
比べて落ち込むばかりでなく、
同じ土俵だからこそ見えてくる自分の強みや
自分に足りてないものを客観的に見つめて前向きに進みましょ！
いかがだったでしょうか？
今回ご紹介したのは３つのポイントのみでしたが、
本書ではこのようなポイントが
かわいいマンガやイラストと共に述べられていて
とても心安らぎますし、
監修は精神科医の名越康文さんなので
ココロを守るポイント、というのも納得です。
みなさんもココロが疲れたらぜひ読んでみてください。
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